După o zi intensă, nu este ușor să treci imediat în modul de odihnă. De aceea, merită să creezi un ritual simplu de seară, care te ajută să încetinești ritmul și să separi obligațiile zilnice de timpul pentru tine. Nu trebuie să fie complicat – uneori sunt suficiente o baie caldă, câteva minute de îngrijire, o atmosferă liniștită și o pijama confortabilă.

Citește articolul complet pe Libertatea →