Te culci la o oră decentă, dormi 8 ore și totuși dimineața simți că ai putea să te întorci imediat în pat? Nu înseamnă neapărat că ai nevoie de mai mult somn. Pentru un adult, 7 până la 9 ore de somn reprezintă intervalul recomandat în general. Totuși, contează și calitatea somnului. Dacă te trezești […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →