Link Sursă Respirația de tip „box breathing” (respirația pătrată) a ajutat-o să lupte cu nopțile nedormite. „În momentele în care simt că nu prea am ce face, cum ar fi să stau întinsă noaptea în pat, cu privirea în tavan… știu că mă va ajuta”, spune ea, potrivit BBC. Tânăra de 31 de ani a […]
Box breathing – tehnica de respirație a Navy SEALS, recomandată acum de medici pentru anxietate
Pe scurt
Link Sursă Respirația de tip „box breathing” (respirația pătrată) a ajutat-o să lupte cu nopțile nedormite. „În momentele în care simt că nu prea am ce face, cum ar fi să stau întinsă noaptea în pat, cu privirea în tavan… știu că mă va ajuta”, spune ea, potrivit BBC. Tânăra de 31 de ani a […]
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.