Sportul nu înseamnă doar o modalitate de a ne menține în formă. Tot mai multe cercetări arată că mișcarea are efecte importante și asupra sănătății mintale, putând contribui la reducerea simptomelor de depresie și anxietate. De la mersul pe jos și alergare până la antrenamentele de forță, înot sau yoga, activitatea fizică poate avea un …

The post Cum ajută sportul la combaterea depresiei și anxietății. Beneficiile descoperite de studii appeared first on spotmedia.ro.

Citește articolul complet pe Spotmedia →