Obiceiul bunicilor care ne protejează creierul. Este ideal de pus în practică dimineaţa

Asocierea lecturii cu consumul de cafea este o modalitate excelentă de a-ți spori atenția și de a te pregăti mental pentru ziua care urmează. Iată de ce ar trebui să-ți schimbi rutina de dimineață! Începe ziua cu o lectură de ziar sau carte în timp ce îţi savurezi cafeaua, nu cu minute petrecute pe telefon. Foto: ShutterstockObiceiul părinţilor sau al bunicilor de a citi ziarul în timp ce își savurau cafeaua – înlocuit în zilele noastre cu timpul petrecut pe mobil – are efecte cerebrale benefice. Combinarea lecturii cu consumul de cafea ar putea contribui la reducerea distragerii atenției și