Dacă îți este foame între mese, ar fi o idee bună să ai pregătite câteva gustări sănătoase sub 100 de calorii. Foamea dintre mese este firească. Dacă au trecut trei-patru ore de la masa anterioară, este posibil ca organismul să îți ceară din nou energie. O gustare bine aleasă te poate ajuta să ajungi la următoarea masă fără senzația că ai putea mânca orice găsești la îndemână. Gustările sănătoase sub 100 de calorii te ajută să-ți calmezi foamea dintre mesele principale fără să aducă multe calorii. Pot fi fructe, legume, lactate simple, semințe, floricele de porumb preparate simplu sau combinații…
Articolul Gustări sănătoase sub 100 de calorii pen
