Orezul, cartofii și pastele fac parte din alimentația obișnuită a multor oameni. Toate conțin carbohidrați și pot crește glicemia după masă. Modul în care le combini cu alte alimente poate influența însă răspunsul organismului. Nutriționista Gillian Kubala, citată de Health, recomandă asocierea acestor alimente cu surse de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Acestea pot încetini […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →