La ce oră ar trebui să luăm cina. De ce contează momentul în care mâncăm / Prânzul luat mai devreme poate favoriza scăderea în greutate

Nu contează doar ce punem în farfurie, ci și ora la care mâncăm. Cercetările din domeniul „crononutriției” arată că ritmul circadian influențează modul în care organismul procesează alimentele, reglează glicemia, apetitul și depozitarea grăsimilor, conform BBC. În Spania, este obișnuit ca masa de prânz să fie cea mai consistentă a zilei, în timp ce seara […]