Ce greșeli facem când vine vorba despre hidratare / Câtă apă trebuie să bem și când avem nevoie de electroliți / Șase lucruri pe care le înțelegem greșit despre nevoia de apă în organism

Recomandarea de a bea opt pahare cu apă pe zi este prea generală pentru a răspunde nevoilor tuturor. Cantitatea necesară diferă în funcție de temperatură, activitate fizică, alimentație, vârstă și pierderile de lichide. Dr. Lewis James, cercetător în nutriție umană la Universitatea Loughborough și profesorul Stuart Galloway, specialist în fiziologie, sport și nutriție la Universitatea […]