Pierderea în greutate – o poți obține doar prin dietă?

Majoritatea românilor care încearcă să slăbească se confruntă cu același ciclu: restricție acută câteva zile, foame intensă, revenire la obiceiuri, regret. Este vorba, în principal, despre cum am ajuns să înțelegem greșit ce înseamnă, de fapt, să te pui la punct cu alimentația.