O alimentație echilibrată și un somn odihnitor sunt pilonii principali ai unui stil de viață sănătos. Ceea ce mulți nu știu este că ceea ce punem în farfurie la ultima masă din zi ne influențează direct calitatea somnului, notează ABC. Specialista în medicina somnului, Carla Estivill, a explicat cum anumite alimente stimulează producția naturală de […]

Citește articolul complet pe G4Food →