Ce gustări să ai mereu la tine ca să potolești foamea? Iată ce ne sfătuiesc nutriționiști celebri!

O gustare bine aleasă poate face diferența dintre o zi plină de energie și una în care foamea ne împinge spre alegeri nesănătoase. Cinci dintre cei mai cunoscuți specialiști în nutriție din România explică ce alimente recomandă să avem mereu la îndemână, fie că suntem la birou, în mașină sau pe drum. Când programul este încărcat, iar mesele principale întârzie, o gustare sănătoasă poate preveni excesele alimentare și poate menține nivelul de energie constant. Specialiștii în nutriție recomandă alimente simple, naturale și ușor de transportat, care oferă sațietate și nutrienți de calitate. Nutriționista vedetelor, Carmen Barcan, spune că una dintre