Somnul insuficient poate duce la creștere în greutate mai rapid decât ai crede. Ce au descoperit cercetătorii

Persoanele care dorm în mod constant mai puțin decât au nevoie ar putea observa mai repede decât se așteaptă o creștere în greutate, arată un nou studiu. Cercetătorii au descoperit că reducerea somnului cu aproximativ o oră și jumătate pe noapte, timp de șase săptămâni, a fost asociată cu o creștere medie de aproape jumătate de kilogram și cu o ușoară mărire a circumferinței taliei.