Cercetătorii afirmă că limitarea meselor și a gustărilor la un interval de nouă ore și evitarea consumului de alimente cu patru ore înainte de culcare ar putea contribui la prevenirea declinului cognitiv la vârste înaintate. Un studiu pilot realizat pe femei în vârstă care suferă de supraponderalitate sau obezitate a evidențiat semne de îmbunătățire a capacităților mentale la cele care au consumat mese în intervalul restricționat, comparativ cu cele care și-au repartizat mesele pe o perioadă mai lungă de timp, arată The Guardian.

Citește articolul complet pe Digi24 →