Trezirile de mai multe ori pe noapte, cu dificultăți la revenirea somnului, sunt printre cele mai frecvente probleme legate de odihnă. Cauzele variază de la stres și anxietate până la modificări hormonale, consumul de cafeină sau anumite afecțiuni medicale. Cercetătorii au analizat de-a lungul timpului mai multe plante folosite tradițional pentru relaxare, care pot contribui la reducerea tensiunii și la un somn mai continuu — fără a fi, însă, un tratament pentru cauzele medicale ale insomniei.
Valeriana rămâne una dintre cele mai studiate plante pentru somn. Rădăcina sa este folosită de secole în Eur