Mersul pe jos rămâne una dintre cele mai eficiente forme de activitate fizică pentru menținerea sănătății, chiar dacă beneficiile sale sunt adesea trecute cu vederea. Practicat cu regularitate, acesta contribuie la menținerea unei greutăți optime, reduce riscul de boli cardiovasculare și diabet și susține atât sănătatea fizică, cât și echilibrul psihic. Într-un interviu acordat , nutriționistul Andrei Panaite a explicat câți pași ar trebui să facem zilnic pentru a ne menține sănătoși. Specialiștii atrag atenția că nu există un număr universal de pași valabil pentru toată lumea. Recomandările diferă în funcție de vârstă, stil de viață, starea de sănătate și

Citește articolul complet pe Ph-online →