Trezirea în timpul nopții, o problemă frecventă. Deși stresul și anxietatea sunt printre cele mai cunoscute cauze, există și alți factori care pot întrerupe somnul. Fluctuațiile glicemiei și unele probleme digestive pot contribui la apariția acestor episoade. Fluctuațiile glicemiei pot declanșa trezirea nocturnă O cină grea, bogată în carbohidrați simpli, cum sunt biscuiții, prăjiturile sau […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →