Zilele scurte, temperaturile scăzute și serile lungi pot influența starea de spirit și nivelul de energie. Specialiștii recomandă câteva obiceiuri simple, de la expunerea la lumina naturală și activitatea fizică până la menținerea relațiilor sociale, care pot contribui la menținerea echilibrului emoțional pe timpul iernii.

Citește articolul complet pe Jurnalul Național →